伍、心經 節錄-1
心經旺時是在中午午時，也就是上午十一點到下午一點。
一般而言，心主血脈、心藏神。大概說來，人的精神意識和思維活動都可歸類到「心藏神」的範疇。一日之中，午時這個時段，它包含午餐時間，也是日正當中、太陽最盛的時段。我們講子午時刻，那是人體氣血陰陽在交替轉換的一個臨界點。以人體氣的變化而言，陽氣是從半夜子時開始生起，陽氣到達最亢盛是在午時，午時過後則慢慢回過來走陰，陰氣到子時最為旺盛，所以人體陰陽氣血之交換是在子午二個時辰。
一般而言，很多人都會在心經旺盛的午時進午餐，並稍作休息。午休是一個很好的習慣，對於整個生理而言是有益處的。這是基於什麼原理呢？其一是午休有利於氣血交換，而且可以寧心養神。其二是「心主血脈」，「心惡熱」，而此時正是太陽高照，氣溫達到最高峰的時候，我們為了讓心臟受到更好的照顧，所以應該要有午休的習慣。尤其對於高血壓患者，午休最有助益。此外，午休也有助於午飯後消化的進行。
黃中醫師專欄
